Obwohl Sport einen effektiven Nutzen für die Gesundheit bietet, kann doch nicht jeder sportlich aktiv werden. Die einen werden vielleicht von einer chronischen Krankheit geplagt, den anderen fehlt schlicht die Zeit. Abnehmen ohne Sport – geht das dann überhaupt? Aber natürlich! Das Zauberwort heißt in diesem Falle „Konsequenz“.
Abnehmen ohne Sport – die Ernährung
Wer eine Gewichtsreduktion anstrebt, kommt nicht umhin, einen prüfenden Blick auf die Essgewohnheiten zu werfen. Abnehmen ohne Sport ist nämlich nur dann möglich, wenn der Körper nicht mehr Kalorien bekommt, als er haben müsste, um leistungsbereit zu sein. Da durch Sport sehr viele Kalorien verbrannt werden können, ist es beim Abnehmen ohne Sport natürlich umso wichtiger, nicht zu viele Nahrungsmittel zu verzehren, die zu den sogenannten „Dickmachern“ zählen.
Ernährungsberatung oder radikale Diät?
Eine Diät ist selten von dauerhaftem Erfolg gekrönt. Zu viel wird dem Körper entsagt, zudem basieren etliche Diäten auf dem schnellen Kiloverlust, der jedoch genauso schnell wieder verpufft – Stichwort Jo-Jo-Effekt. Viel wirksamer ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Wer den Gang zur Ernährungsberatung scheut, kann sich durchaus dennoch mit dem Thema vertraut machen, denn es existieren zahlreiche hervorragende Bücher zur Thematik der gesunden Ernährung. Und wer sich konsequent an einen ausgeklügelten Ernährungsplan hält, tut seinem Körper Gutes und kann abnehmen, ohne Sport zu machen. Übrigens gibt es genug Bücher, die Sie bequem auf dem E-Book-Reader lesen können – nicht jedem liegt es, einen schweren Wälzer in den Händen zu halten.
Vom Pulver oder Tabletten
Es gibt durchaus wirksame Mittelchen, die das Projekt „Abnehmen ohne Sport“ wirksam unterstützen. Es gibt Abnehmpulver, die mit allem angereichert sind, was der Körper verbraucht. Allerdings sollten Sie hier aufpassen, da sich auf diesem Marktsegment auch einige schwarze Schafe tummeln. Doch wenn Sie auf einen bekannteren und vor allem durch Kundenstimmen beliebten Anbieter zurückgreifen, können Sie Ihrem Vorhaben, Abnehmen ohne Sport zu machen, durchaus sehr nahe kommen – und das von Ihnen gesteckte Ziel erreichen.
